毎日きちんと食物繊維を摂りつつバランスよく食べるという事は今の状態ではとても無理です。
長い目で足りない時にsmart starchに頼ってみる。
これで行こうと思っています。

じゃがいものスターチやイヌリンでは効果が全く無かったのですが、［パレオな男］の記事を読んでこちらに辿りつきました！
想像していたより全然水に溶けないし、コーヒーに入れると下に溜まっちゃうしで、どう一日ぶんを忘れずに摂取するかで少し悩んだのですが、結果プロテインに混ぜて飲んでいます！
物心ついた頃から便秘だった私が快腸です！嬉しい！続けます！！

スムーズに入れたりするのもいいですが、
オートミールと混ぜてクッキー作りに活用してます。
味も変えないので、とても使いやすいです。

罪悪感なくとてもいいですよ。

三か月ほど利用した感想です。お腹の調子は前から悪くはなかったのですが、肌荒れが気になり購入しました。続けていくうちに荒れや炎症柔らかくなってきました。さらに続けたいと思います。

年齢は50代です。10代の頃から便秘がちで悩みの種でした。もちろん何もしてこなかった訳ではなく、良いと思われるサプリメントやドリンク、食品や薬を趣味のように試してきました。効き目が今ひとつで納得していないけれど何もしていないよりはいいのかな？そんな感じで30年間過ごしていました。
今回のスマートスターチも余り期待はしていなかったというのが本音です。レビューってあまり書き込まないのですが、本当にいいと思うので書き込みました。
お薬のように即効性はないけれど、体が整ったと実感しています。毎日お腹の調子が良く気分もいいです。忘れないようにキッチンに置きっぱなしで朝と夜に1スプーンずつお水で飲んでいます。とはいえ、時々夜忘れることもあります。味はデンプンを飲んでるって感じで、お世辞にも美味しいとは言えませんが不味いものでもありません。安全性も高そうなので安心しています。あんまりいいことを書くと嘘っぽいのでこれぐらいにしますが、長い目で体質改善するならおすすめします。